Sturm der chaotischen Gedanken
Das Gedanken-Gewitter stürmt durch deinen Kopf und verführt dich mit digitaler Ablenkung, um deinen Gedanken zu entfliehen. Es hält dich davon ab, deine Gedanken zu ordnen, und will dich in deinen Sorgen ertränken.
„Flieh ins Netz, da musst du nicht denken!“
Wusstest du, dass das Gedanken-Gewitter die Menschen schon seit Jahrzehnten, wenn nicht sogar Jahrhunderten quält? Der Mathematiker und Philosoph Blaise Pascal hat irgendwann um 1650 schon gejammert, dass „alle Probleme der Menschheit rühren von der Unfähigkeit des Menschen her, ruhig in einem Raum allein zu sitzen“. Vermeintlich, weil sie dort mit ihren Gedanken allein waren.
Doch 300 Jahre später musste niemand seine Gedanken ertragen, wenn er oder sie das nicht mochte. Fernseher oder Alkohol bieten seit Jahrzehnten eine Zuflucht vor dem Gedanken-Gewitter. Leider! Unsere moderne Technik hat die Zuflucht noch leichter gemacht. Jede noch so kurze Pause, in denen Gedanken hochsteigen könnten, kann sofort mit dem Mobiltelefon überbrückt werden.
Es gibt den scherzhaften Spruch „woher soll ich wissen, was ich denke, bevor ich höre, was ich sage?“. Wir möchten scherzfrei ergänzen: woher sollst du wissen, was du denkst, wenn du dich von deinen Gedanken ständig ablenkst?
Was dagegen hilft
- Gedanken im Griff. Das ist der erste Schritt. Stelle dich deinen Gedanken und banne sie auf Papier. Mit etwas Abstand klart sich dann der Himmel wieder sehr schnell auf. Weil das Gedanken-Gewitter jedoch ein altes, und mächtiges Monster ist, reicht diese Lösung noch nicht.
- … kombiniere dieses Niederschreiben mit der Karte Handyfreie Zone oder Real Life Priorität. Die Handyfreie-Zone verhindert die schnelle Flucht zurück ins ablenkende Digitale. Während das echte Leben heilsame Wirkung auf schlechte Gedanken entfalten kann.
- 48h Offline gehen kann hier als Flucht nach vorne dienen. Nutze die frei werdende Zeit dann aber, um dich mit deinen Gedanken oder dem echten Leben zu beschäftigen
Zufällig hier gelandet?
Diese Karte ist Teil des Spiel „digitale Achtsamkeit“ von BOSODO Games. Hier lernst du gemeinsam mit anderen, digitale Ablenkungen zu überwinden – spielerisch, interaktiv und mit viel Spaß! Statt stundenlang Bücher zu wälzen, bietet unser Kartenspiel schnelle, praxisnahe Lösungen, die du direkt im Alltag umsetzen kannst.