Zwingt dich, ständig zu posten
Du postest nur noch, um geliebt und gesehen zu werden, während dieses Monster dich antreibt, immer mehr Likes zu sammeln.
„Noch ein Like!“
Ich zwinge dich, zwanghaft zu posten, um beliebt zu sein
Als Monster der sozialen Medien verfüge ich über die Fähigkeit, dich in einen Teufelskreis zu zwingen, in dem du zwanghaft postest, um beliebt zu sein. Jedes Mal, wenn du einen Beitrag teilst, belohne ich dich mit Likes, Kommentaren und positiven Rückmeldungen – kleine Dopamin-Kicks, die dein Verlangen nach Bestätigung steigern. Du wirst süchtig nach dieser sozialen Anerkennung und fängst an, regelmäßig Inhalte zu posten, nicht weil sie dir etwas bedeuten, sondern weil du Angst hast, sonst in Vergessenheit zu geraten. Forschung zeigt, dass das Streben nach sozialer Bestätigung auf Social Media zu einer Art Sucht werden kann, die das Selbstwertgefühl beeinträchtigt und das Wohlbefinden langfristig verschlechtert (Andreassen et al., 2017; Ryan & Deci, 2000). Ich nutze dieses Bedürfnis, um dich immer weiter anzutreiben – du postest mehr und mehr, in der Hoffnung, weiterhin gemocht und gesehen zu werden. Doch während du dies tust, verlierst du die Kontrolle und wirst immer abhängiger von meinem System der oberflächlichen Beliebtheit.
Quellen:
- Andreassen, C. S., Pallesen, S., & Griffiths, M. D. (2017). The Relationship Between Addictive Use of Social Media, Narcissism, and Self-Esteem: Findings From a Large National Survey. Addictive Behaviors, 64, 287-293.
- Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Being. American Psychologist, 55(1), 68-78.
Hier sind Anlaufstellen bei akuten Problemen:
Telefonseelsorge
0800 111 0111 oder 0800 111 0222
Die Telefonseelsorge ist eine anonyme und kostenlose Beratungsstelle, die bei allen Problemen und Krisen hilft.
Polizei
110
Wenn eine unmittelbare Gefahr besteht, sollte die Polizei über die Notrufnummer kontaktiert werden.
Krisendienste Bayern
0800 655 3000
Diese Nummer ist rund um die Uhr erreichbar und bietet Unterstützung für Schüler und Eltern, informiert das Familienportal.
Mobbing
Die Notfallnummer bei Mobbing für Schüler ist die
116 111
Es ist kostenlos und anonym und kann von Montag bis Samstag zwischen 14 und 20 Uhr erreicht werden.
Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch
0800 22 55 530
Das Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch ist die bundesweite, kostenfreie und anonyme Anlaufstelle für Jugendliche und Erwachsene, die Entlastung, Beratung und Unterstützung suchen, die sich um ein Kind sorgen, die einen Verdacht oder ein „komisches Gefühl“ haben, die unsicher sind und Fragen zum Thema stellen möchten.
Das Hilfe-Telefon bietet Jugendlichen und Erwachsenen auch eine Online-Beratung per Mail oder Chat.
Weitere hilfreiche Links:
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• Correktiv – Faktencheck & Journalismus
• BR Faktenfuchs – Faktencheck
• HateAid – Hilfe bei digitaler Gewalt & mehr
• Dickstinction – Meldestelle für unerwünschte Dickpics
• Cybermobbing-Hilfe Onlineberatung – Vereinsarbeit: Hilfe & Prävention
- Pauline Füg – Autorin von Digitale Achtsamkeit Teen-Edition
www.paulinefug.de
→ bietet 1:1-Coachings, Beratungen für Lehrkräfte & Schüler:innen sowie Achtsamkeitskurse an - Ingvar Glückslehrer – Co-Autor von Digitale Achtsamkeit Teen-Edition
www.glueckslehrer.com
→ bietet 1:1-Coachings, Workshops und Achtsamkeitskurse für Schulen & Pädagog:innen an