Verwende sichere Passwörter
Nutze einen Passwort-Manager und aktualisiere regelmäßig deine Passwörter. Das schützt dich vor Hackern und Datenklau.
„Ein starkes Passwort rettet!“
Du schützt Deine Passworte in einer eigenen Software und aktualisiert sie laufend
Ein verantwortungsvoller Umgang mit Social Media beginnt beim Schutz deiner persönlichen Daten. Die Speicherung und Verwaltung von Passwörtern in einer sicheren Software, wie einem Passwort-Manager, ist eine der effektivsten Maßnahmen zum Schutz vor Datenlecks und Cyberkriminalität. Regelmäßiges Aktualisieren deiner Passwörter verringert das Risiko von Hackerangriffen, insbesondere auf Social Media-Konten, die oft Ziel von Phishing-Attacken sind. Laut einer Studie von Cybersecurity Ventures (2021) nutzen 81 % der Hacking-Angriffe gestohlene oder schwache Passwörter. Durch die Nutzung einer Passwort-Manager-Software kannst du komplexe, einzigartige Passwörter für jede Plattform erstellen und diese sicher verwalten, ohne sie dir merken zu müssen. Regelmäßige Updates erhöhen zusätzlich die Sicherheit und schützen dich vor unberechtigtem Zugriff.
Quellen:
- Cybersecurity Ventures (2021). Cybercrime Report: The Growing Threat of Stolen Passwords. https://cybersecurityventures.com
- Statista: Cyberangriffe auf Social Media, 2023. https://de.statista.com
Hier sind Anlaufstellen bei akuten Problemen:
Telefonseelsorge
0800 111 0111 oder 0800 111 0222
Die Telefonseelsorge ist eine anonyme und kostenlose Beratungsstelle, die bei allen Problemen und Krisen hilft.
Polizei
110
Wenn eine unmittelbare Gefahr besteht, sollte die Polizei über die Notrufnummer kontaktiert werden.
Krisendienste Bayern
0800 655 3000
Diese Nummer ist rund um die Uhr erreichbar und bietet Unterstützung für Schüler und Eltern, informiert das Familienportal.
Mobbing
Die Notfallnummer bei Mobbing für Schüler ist die
116 111
Es ist kostenlos und anonym und kann von Montag bis Samstag zwischen 14 und 20 Uhr erreicht werden.
Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch
0800 22 55 530
Das Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch ist die bundesweite, kostenfreie und anonyme Anlaufstelle für Jugendliche und Erwachsene, die Entlastung, Beratung und Unterstützung suchen, die sich um ein Kind sorgen, die einen Verdacht oder ein „komisches Gefühl“ haben, die unsicher sind und Fragen zum Thema stellen möchten.
Das Hilfe-Telefon bietet Jugendlichen und Erwachsenen auch eine Online-Beratung per Mail oder Chat.
Weitere hilfreiche Links:
(Wir übernehmen keine Verantwortung für weiterführende Links.)
• Correktiv – Faktencheck & Journalismus
• BR Faktenfuchs – Faktencheck
• HateAid – Hilfe bei digitaler Gewalt & mehr
• Dickstinction – Meldestelle für unerwünschte Dickpics
• Cybermobbing-Hilfe Onlineberatung – Vereinsarbeit: Hilfe & Prävention
- Pauline Füg – Autorin von Digitale Achtsamkeit Teen-Edition
www.paulinefug.de
→ bietet 1:1-Coachings, Beratungen für Lehrkräfte & Schüler:innen sowie Achtsamkeitskurse an - Ingvar Glückslehrer – Co-Autor von Digitale Achtsamkeit Teen-Edition
www.glueckslehrer.com
→ bietet 1:1-Coachings, Workshops und Achtsamkeitskurse für Schulen & Pädagog:innen an