🎮 Smart Shoppen: Achtsam mit Handyspielen umgehen
Handyspiele können richtig Spaß machen – klar! Aber manchmal verleiten sie uns auch dazu, immer weiterzuspielen oder Geld auszugeben, ohne dass wir wirklich darüber nachdenken. Genau das ist oft Teil der Spielstrategie: Belohnungen, Punkte oder bunte Extras sollen uns dazu bringen, dranzubleiben.
Bevor du also auf „Kaufen“ oder „Weiterspielen“ klickst, halte kurz inne und frag dich:
👉 Lohnt sich das wirklich für mich?
👉 Tut mir das gerade gut – oder wäre jetzt etwas anderes schöner?
Vielleicht ist es genau der richtige Moment, um mal ein echtes Buch zu lesen, eine Nachricht von einer lieben Person zu beantworten oder einfach mit Friends draußen was zu unternehmen. Auch im echten Leben warten viele spannende „Level“ – man muss sie nur entdecken.
Und wenn du Lust auf Spiele hast: Schau dich ruhig mal nach tollen Offline-Spielen oder kostenlosen, kreativen Gamesum, die dich wirklich inspirieren. Smart shoppen heißt: bewusst entscheiden, was dir guttut – und was dich nicht nur kurz ablenkt.
Hier sind Anlaufstellen bei akuten Problemen:
Telefonseelsorge
0800 111 0111 oder 0800 111 0222
Die Telefonseelsorge ist eine anonyme und kostenlose Beratungsstelle, die bei allen Problemen und Krisen hilft.
Polizei
110
Wenn eine unmittelbare Gefahr besteht, sollte die Polizei über die Notrufnummer kontaktiert werden.
Krisendienste Bayern
0800 655 3000
Diese Nummer ist rund um die Uhr erreichbar und bietet Unterstützung für Schüler und Eltern, informiert das Familienportal.Â
Mobbing
Die Notfallnummer bei Mobbing für Schüler ist die
116 111
Es ist kostenlos und anonym und kann von Montag bis Samstag zwischen 14 und 20 Uhr erreicht werden.
Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch
0800 22 55 530
Das Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch ist die bundesweite, kostenfreie und anonyme Anlaufstelle für Jugendliche und Erwachsene, die Entlastung, Beratung und Unterstützung suchen, die sich um ein Kind sorgen, die einen Verdacht oder ein „komisches Gefühl“ haben, die unsicher sind und Fragen zum Thema stellen möchten.
Das Hilfe-Telefon bietet Jugendlichen und Erwachsenen auch eine Online-Beratung per Mail oder Chat.
Weitere hilfreiche Links:
(Wir übernehmen keine Verantwortung für weiterführende Links.)
• Correktiv – Faktencheck & Journalismus
• BR Faktenfuchs – Faktencheck
• HateAid – Hilfe bei digitaler Gewalt & mehr
• Dickstinction – Meldestelle für unerwünschte Dickpics
• Cybermobbing-Hilfe Onlineberatung – Vereinsarbeit: Hilfe & Prävention
- Pauline Füg – Autorin von Digitale Achtsamkeit Teen-Edition
www.paulinefug.de
→ bietet 1:1-Coachings, Beratungen für Lehrkräfte & Schüler:innen sowie Achtsamkeitskurse an - Ingvar Glückslehrer – Co-Autor von Digitale Achtsamkeit Teen-Edition
www.glueckslehrer.com
→ bietet 1:1-Coachings, Workshops und Achtsamkeitskurse für Schulen & Pädagog:innen an