💡 Lass dich nicht täuschen
Viele dieser Angebote wollen vor allem deine Aufmerksamkeit oder dein Geld.
Sie nutzen starke Worte, schöne Bilder und schnelle Ergebnisse, um dich zu überzeugen – oft ohne echten Beweis.
Dahinter steckt manchmal einfach Werbung, manchmal auch Betrug.
Bevor du etwas kaufst oder klickst, frag dich:
- Wer steckt hinter dem Angebot?
- Ist das ein seriöses Unternehmen oder nur ein Social-Media-Profil ohne klare Infos?
- Was bekomme ich wirklich – und was verspricht nur die Werbung?
Wenn du dir unsicher bist, sprich mit Friends and Family oder schau, ob andere schon Erfahrungen damit gemacht haben.
đź’¬ Auch offline aufpassen
Auch im echten Leben gilt: Nur weil dir jemand im Fitnessstudio oder auf der Straße etwas „Superwirksames“ anbietet, muss das nicht stimmen.
Echte Veränderungen – ob beim Körper, beim Lernen oder im Spiel – brauchen Zeit, Übung und Geduld, keine Wundermittel.
🌿 Fazit
Bleib kritisch und achtsam.
Es gibt keine Zauberpille, keinen Sofort-Erfolg und keinen garantierten Gewinn.
Echte Fortschritte fühlen sich langsamer an – aber sie sind ehrlich, gesund und echt.
Hier sind Anlaufstellen bei akuten Problemen:
Telefonseelsorge
0800 111 0111 oder 0800 111 0222
Die Telefonseelsorge ist eine anonyme und kostenlose Beratungsstelle, die bei allen Problemen und Krisen hilft.
Polizei
110
Wenn eine unmittelbare Gefahr besteht, sollte die Polizei ĂĽber die Notrufnummer kontaktiert werden.
Krisendienste Bayern
0800 655 3000
Diese Nummer ist rund um die Uhr erreichbar und bietet UnterstĂĽtzung fĂĽr SchĂĽler und Eltern, informiert das Familienportal.Â
Mobbing
Die Notfallnummer bei Mobbing fĂĽr SchĂĽler ist die
116 111
Es ist kostenlos und anonym und kann von Montag bis Samstag zwischen 14 und 20 Uhr erreicht werden.
Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch
0800 22 55 530
Das Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch ist die bundesweite, kostenfreie und anonyme Anlaufstelle fĂĽr Jugendliche und Erwachsene, die Entlastung, Beratung und UnterstĂĽtzung suchen, die sich um ein Kind sorgen, die einen Verdacht oder ein „komisches GefĂĽhl“ haben, die unsicher sind und Fragen zum Thema stellen möchten.
Das Hilfe-Telefon bietet Jugendlichen und Erwachsenen auch eine Online-Beratung per Mail oder Chat.
Weitere hilfreiche Links:
(Wir ĂĽbernehmen keine Verantwortung fĂĽr weiterfĂĽhrende Links.)
• Correktiv – Faktencheck & Journalismus
• BR Faktenfuchs – Faktencheck
• HateAid – Hilfe bei digitaler Gewalt & mehr
• Dickstinction – Meldestelle für unerwünschte Dickpics
• Cybermobbing-Hilfe Onlineberatung – Vereinsarbeit: Hilfe & Prävention
- Pauline Füg – Autorin von Digitale Achtsamkeit Teen-Edition
www.paulinefug.de
→ bietet 1:1-Coachings, Beratungen für Lehrkräfte & Schüler:innen sowie Achtsamkeitskurse an - Ingvar Glückslehrer – Co-Autor von Digitale Achtsamkeit Teen-Edition
www.glueckslehrer.com
→ bietet 1:1-Coachings, Workshops und Achtsamkeitskurse für Schulen & Pädagog:innen an